【ヒルナンデス】ろこさん「グリル風チキン」冷凍&レンチンレシピ

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2021年12月10日(金)日本テレビ系「ヒルナンデス!

大人気ろこさんの
年末年始に役立ちそうな「グリル風チキン」レシピ
早速ご紹介します!

手羽元

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「グリル風チキン」

2人分、350円
はちみつがグリル風なテリのもと!
クリスマスカラーも◎

材料(2人分)

鶏手羽元:6本(300g)
ピーマン:2個
赤パプリカ:1/2個(80g)
@ケチャップ:大さじ1.5
@中濃ソース:大さじ1
@酒:小さじ1
@はちみつ:小さじ1
@醤油:小さじ1/2

作り方

① ピーマンパプリカは小さめの乱切り。
② フリーザーバックに手羽元を入れてを加えて箸で混ぜる。
※ フリーザーバックを深めの器に入れて、口を折り返しておくと作業がしやすい。
③ 袋を横にして平らにならし、野菜の上にのせる。
④ 全体を平らにならし、空気を抜いてファスナーを閉じる。
※ 手羽元が重ならないように冷凍すると◎
※ 冷凍庫で1か月保存。
【食べるとき】
① フリーザーバックを切り、が上、野菜が下になるように耐熱皿に移す。
② ふんわりラップして600Wで15分レンチン。
③ 取り出して全体を混ぜる。

手羽元

今回紹介されたレシピ

ローストビーフ
グリル風チキン
ガトーショコラ

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おしまいに

どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました!

手羽元

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