2022年12月27日（火）テレビ朝日系「DAIGOも台所～きょうの献立何にする？～」

あの「おしゃべりクッキング」の後番組！
「日々の献立を複数提案し悩みを解消する」
というコンセプトみたいですが
何よりDAIGOさんのペースにハマってしまいます。

今日のレシピ
早速ご紹介します！　

今日の推し！
「ツナと人参のサラダ」
- 材料（2人分）
- 作り方
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おしまいに

今日の推し！

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「ツナと人参のサラダ」
「ほうれん草の揚げにんにく風味」

おいしく食べて生産者応援ポケットマルシェ

「ツナと人参のサラダ」

材料（2人分）

ツナ缶：1缶（50g）
人参：1本（150g）
キュウリ：1本（100g）
ミニトマト：8個
種なしブラックオリーブ：8個
塩：適量
【ドレッシング】
＠マスタード：小さじ2
＠レモン汁：小さじ1
＠塩：小さじ1/3
＠コショウ：適量
ツナ缶の油：大さじ1.5
バージンオリーブ油：大さじ1

作り方

①　下ごしらえ
・　ツナ缶はツナと油に分ける。
・　キュウリは塩をふってこすり、水で洗って水けを取り、叩いて潰し1㎝幅。
・　人参は太めの千切り。
・　ミニトマトとブラックオリーブは横半分に切る。
②　ボウルに＠を合わせ、バージンオリーブ油、ツナの油を混ぜる。
③　ツナ、人参、キュウリ、ミニトマト、ブラックオリーブを加えて和え、器に盛る。

1人分

276kcal　塩分1.7g