2021年1月9日(土)にTBS系で放送された「王様のブランチ」
料理上級者がリポーターにリモートで指示を出して
5分で料理を完成させる人気コーナー「リモバト!5分選手権」
スパイスの魔女・バービーさんが披露してくださったのは
年末年始の暴飲暴食で疲れた体に嬉しい一品でした!
ラム肉は
脂肪を燃焼を手助けをするLカルニチンが豊富な優秀食品です。
早速ご紹介します!
「カレージンギスカン丼」
材料(1人分)
@味噌:小さじ1
@みりん:大さじ3
@カレー粉:大さじ2
@ケチャップ:大さじ3
ラム肉:100g
サラダ油:適量
もやし:適量
水:100㏄
作り方
① @を混ぜて合わせ調味料を作る。
② フライパンを火にかけ、サラダ油を入れて肉を炒める。
③ 肉に火が通ったらもやしを加えて炒める。
④ 合わせ調味料と水を加えて炒め合わせ、ごはんの上にのせて出来上がり。
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今回紹介された他のレシピ
おしまいに
一食215円のお手頃メニューでした。
(調味料・ごはんを除く)
ジンギスカンに
カレーと味噌の組み合わせが目からうろこでしたね。
さすが!
ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。
ご覧くださりありがとうございました!