2021年1月9日（土）にTBS系で放送された「王様のブランチ」

料理上級者がリポーターにリモートで指示を出して
5分で料理を完成させる人気コーナー「リモバト！5分選手権」

スパイスの魔女・バービーさんが披露してくださったのは
年末年始の暴飲暴食で疲れた体に嬉しい一品でした！

ラム肉は
脂肪を燃焼を手助けをするLカルニチンが豊富な優秀食品です。

早速ご紹介します！

「カレージンギスカン丼」

＠味噌：小さじ1　
＠みりん：大さじ3　
＠カレー粉：大さじ2　
＠ケチャップ：大さじ3　
ラム肉：100ｇ
サラダ油：適量
もやし：適量
水：100㏄

①　＠を混ぜて合わせ調味料を作る。
②　フライパンを火にかけ、サラダ油を入れて肉を炒める。
③　肉に火が通ったらもやしを加えて炒める。
④　合わせ調味料と水を加えて炒め合わせ、ごはんの上にのせて出来上がり。

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今回紹介された他のレシピ

一食215円のお手頃メニューでした。
（調味料・ごはんを除く）

ジンギスカンに
カレーと味噌の組み合わせが目からうろこでしたね。
さすが！

ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。
ご覧くださりありがとうございました！