2021年2月24日（水）テレビ東京「よじごじDays」で披露されたレシピです。
高タンパク・低糖質のカニかまが
おいしいおかずに変身です。
早速ご紹介します！
「カニかまのおやき」
材料（2人分）
カニかま：8本
木綿豆腐：1丁
ねぎ：1/3本
片栗粉：大さじ3
オリーブ油：大さじ2
塩：適量
コショウ：適量
作り方
① カニかまをフォークでほぐし半分の長さに切ってボウルに入れる。
② ボウルに水切り豆腐、みじん切りしたねぎ、片栗粉、コショウを加えてよく練る。
③ フライパンを熱しオリーブ油を引く。
④ ③をハンバーグ風に整えて焼く。
POINT
粉気を感じなくなるようしっかり焼く。
⑤ 焼きあがったおやきにディップを添えていただく。
「野沢菜とカニかまのディップ」
材料（2人分）
カニかま：2本
クリームチーズ：80g
野沢菜漬け：50g
にんにく：1片
オリーブ油：小さじ1
作り方
① ディップ用カニかまと野沢菜漬けは1㎝長さに切る。
② ボウルに室温に戻したクリチを入れる。
③ カニかまを加えて混ぜる。
④ フライパンにオリーブ油を引いてにんにくを炒める。
⑤ 野沢菜を加えて炒める。
⑥ クリチのボウルに⑤を入れて混ぜ合わせる。
恐ろしくウマいっす↓
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おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
ご覧くださりありがとうございました！
