rel 【上沼恵美子】「ハマチのなめろう」簡単スピードメニュー

【上沼恵美子】「ハマチのなめろう」簡単スピードメニュー

2021年5月27日(木)テレビ朝日系「上沼恵美子のおしゃべりクッキング
今週のテーマは「簡単スピードメニュー」です。

二つの食感で楽しむ「なめろう」
早速ご紹介します!

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「ハマチのなめろう」

材料(2人分)

ハマチの刺身:200gみそ:25g
長ねぎ:1/2本
しょうが:15g
白いりごま:大さじ1
ごま油:大さじ1/2
醤油:小さじ1/2
青じそ:5枚
卵黄:2個

作り方

① 下ごしらえ
・ ハマチは半量を5㎜角。
・ 長ねぎは粗みじん。
・ しょうがは皮をむいてみじん切り。
② 残りのハマチを粘りが出るまで包丁で叩く。
③ 味噌を加えてさらに叩く。
④ ごま油醤油いりごましょうがねぎを加えながらさらにさらに叩く
⑤ 青じそをちぎって加えてまた叩く。
⑥ 角切りハマチたたきを混ぜて器に盛る。
⑦ 卵黄をのせる。
※ 秋刀魚、鯵もおすすめ。

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おしまいに

どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました!

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