2021年6月10日（木）に日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課」
管理栄養士の伊達友美さんが提唱する「食べ合わせダイエット」を
双子のザ・たっちが検証しました。
そのメニューをご紹介します！
検証方法
一方は
いつも通り食べる。
そしてもう一方は
「追加して食べると痩せやすくなる食事」もプラスして食べるという過酷なもの。
カロリーがプラスされるだけのイメージがあるが
体に入った後どれだけ燃やすかが大切で
燃やすために必要な「燃焼促進剤」なんだそう。
理屈は「なるほど」ですけどねぇ…
ホントにうまくいくんでしょうか？
早速どうぞ！
検証1日目
1食目「カレーライス＋ヒレステーキ100g」
カレーの食後1～2時間以内にステーキを食べる。
→たんぱく質をプラスして脂肪燃焼を促し痩せやすくする。
2食目「チャーハン＋ヒレステーキ100g」
唐揚げよりもハンバーガーよりもカロリーが高い「チャーハン」
3食目「中華丼＋ヒレステーキ100g」
野菜たっぷりに見えるが
味付けが濃くごはんもたっぷり食べるため太りやすい「中華丼」
1日目の検証結果
普通食のかずや→前日＋0.1㎏
追加食のたくや→前日ー0.1㎏
2人に0.2kgの差がついた。
検証2日目
1食目「しょうが焼き＋キノコ汁」
オルニチンが肝臓の働きをサポートし脂肪の吸収を抑える「キノコ汁」
2食目「天丼＋キノコ汁」
見た目通りの高カロリー「天丼」キノコ汁が頼りなく見える。
3食目「牛丼＋キノコ汁」
コスパの良い腹持ちの王様「牛丼」
2日目の検証結果
普通食のかずや→前日ー0.1㎏
追加食のたくや→前日±0.0㎏
2人に0.1kgの差がついた。
検証3日目
1食目「ミートソースパスタ＋抹茶豆乳」
抹茶の食物繊維とカテキンが糖の吸収を抑え
豆乳が糖の代謝をサポート。
→糖質の多い食事の後で痩せやすくなる。
2食目「お好み焼き＋抹茶豆乳」
粉物の王様「お好み焼き」の後にも抹茶豆乳を。
3食目「ピザ＋抹茶豆乳」
ピザは「マルゲリータ」のようです。
3日目の検証結果
普通食のかずや→初日＋0.3㎏
追加食のたくや→初日ー0.6㎏
2人に0.9kgの差がついた。
結論
今回の結果では
「カロリーの高い食事も、それに良いとされるものをプラスして食べると痩せる！」
とりあえず、抹茶豆乳買ってみるかな？
楽天セールやってるし（笑）
おすすめレシピ
ココだけの話
コレ↓と飲酢を始めて1㎏減なんです
夏に間に合うかしらん
いや単に酒を休んでいるのが大きいのだよ
断酒とも禁酒とも言わない辺り
リバウンドだな
＼ザ・たっち 過去の勇姿もチェック／
チャンカワイの検証
「8時間ダイエット」
「クリームシチューは太る？太らない？」
「ハンバーグは太る？太らない？」
「スープは太る？太らない？」
「天ぷらは太る？太らない？」
「焼き鳥は太る？太らない？」
「寿司は太る？太らない？」
超絶人気「食前の高カカオチョコで太らない？」
「すき焼きは太る？太らない？」
大人気「餅は太る？太らない？」
「おでんは太る？太らない？」
「鍋は太る？太らない？」
大人気「3日間大盛ごはんを食べても太らない？」
「チーズはどれだけ食べても太らない？」
ザ・たっちの検証
「オリーブオイルで痩せるのか？」
「かつお節で痩せるのか？」
「チャーハンは白米より痩せる？」
「玄米は白米より太らない？」
「大根おろしで痩せるのか？」
「炭酸水で痩せるのか？」
「正しい姿勢で生活すると痩せるのか？」
「辛い料理は痩せるのか？」
大人気「朝食を食べない人は太りやすい？」
「炭水化物は冷まして食べたら太らない？」
「食べても痩せる食べ合わせ」
MIOYAEの検証
「お酢は太りづらい？」
「寝る前の夜食で痩せるのか？」
餅田コシヒカリの検証
「湯たんぽで痩せるのか？」
「しょうがで痩せるのか？」
「家事だけで痩せるのか？」
「体が一番温まる飲み物はナニ？」
おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
