rel 【どうなの課】ザ・たっちが検証!食べても痩せる食べ合わせ!

【どうなの課】ザ・たっちが検証!食べても痩せる食べ合わせ!

2021年6月10日(木)に日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課

管理栄養士の伊達友美さんが提唱する「食べ合わせダイエット」を
ザ・たっちのお二人が検証しました。

そのメニューをご紹介します!

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検証内容

一方は
いつも通り食べる。

もう一方は
追加して食べると痩せやすくなる食事」もプラスで食べるという過酷なもの。

単にカロリーがプラスされるイメージがあるが
体に入った後どれだけ燃やすかが大切で
燃やすために必要な栄養をプラスする「燃焼促進剤」なんだそう。

検証1日目

1食目「カレーライス+ヒレステーキ100g」

カレーの食後1~2時間以内にステーキを食べる。
→たんぱく質をプラスして脂肪燃焼を促し痩せやすくする。

2食目「チャーハン+ヒレステーキ100g」

唐揚げよりもハンバーガーよりもカロリーが高いチャーハン+ステーキ!

3食目「中華丼+ヒレステーキ100g」

野菜たっぷりに見えるが味付けが濃くごはんもたっぷり食べるため太りやすい。

1日目の検証結果

普通食のかずや→前日+0.1㎏
追加食のたくや→前日ー0.1㎏
2人に0.2kgの差がついた。

検証2日目

1食目「しょうが焼き+キノコ汁」

オルニチンが肝臓の働きをサポートし脂肪の吸収を抑える。

2食目「天丼+キノコ汁」

見た目通りの高カロリー。キノコ汁が頼りなく見える。

3食目「牛丼+キノコ汁」

コスパの良い腹持ちの王様。

2日目の検証結果

普通食のかずや→前日ー0.1㎏
追加食のたくや→前日±0.0㎏
2人に0.1kgの差がついた。

検証3日目

1食目「ミートソースパスタ+抹茶豆乳」

抹茶の食物繊維とカテキンが糖の吸収を抑え
豆乳が糖の代謝をサポート。
→糖質の多い食事の後で痩せやすくなる。

2食目「お好み焼き+抹茶豆乳」

粉物の王様の後にも抹茶豆乳を。

3食目「ピザ+抹茶豆乳」

マルゲリータのようです。

3日目の検証結果

普通食のかずや→初日+0.3㎏
追加食のたくや→初日ー0.6㎏
2人に0.9kgの差がついた。

結論

今回の結果では
「カロリーの高い食事も、それに良いとされるものをプラスして食べると痩せる!」

とりあえず、甘みの少ない抹茶豆乳買ってみるかな?
楽天セールまだやってるし(笑)

おすすめレシピ

ココだけの話
コレ↓と飲酢を始めて1㎏減なんです。
夏に間に合うかしらん。

いやたんに酒を休んでいるのが大きいのだよ。
断酒とも禁酒とも言わない辺り
リバウンドだな。

おしまいに

どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました!

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