207kcal「和風マヨ」つけ汁

材料（1人分）

水：100㏄
3倍濃縮めんつゆ：45g
マヨネ―ズ：15g
万能ねぎ：5g
白いりごま：5g

作り方

①　ボウルにマヨを入れて潰す。
※　溶けにくいため。
②　水、めんつゆを入れてよく混ぜる。
②　万能ねぎ、いりごまを加える。

「和風マヨ×たこ焼き」

たこ焼きを浸していただく。
きりや「合う！コレで販売してもいい」

239kcal「洋風マヨ」つけ汁

材料（1人分）

ツナ：96g
塩：少々
黒コショウ：少々
マヨネーズ：大さじ1
チューブにんにく：小さじ1/2
トマトピューレ：大さじ2
水：100㎖
コンソメ：小さじ1

作り方

①　ツナ、塩、黒コショウ、マヨネーズ、にんにく、トマトピューレをよく混ぜる。
②　水にコンソメを溶かし、①に加えて混ぜる。

「洋風マヨ×ガーリックトースト」

ガーリックトーストを浸していただく。
田辺「そりゃそうだよ！相乗効果だよ！」

381kcal「韓国風マヨ」つけ汁

材料（1人分）

豚バラ肉：40g
キムチ：50g
マヨネーズ：大さじ1
コチュジャン：小さじ1
水：100㏄
ダシダ：大さじ1
白ごま：小さじ1
韓国のり：3枚
貝割菜：5g

作り方

①　マヨネーズで豚肉、キムチ、コチュジャンを炒める（豚キムチ）
②　ダシダを水で溶かし豚キムチ、白ごま、ちぎった韓国のり、貝割菜を加える。

「韓国風マヨ×キンパ」

キンパを浸していただく。
渋谷凪咲「おいしー」

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431kcal「中華風マヨ」つけ汁

材料（1人分）

豚ひき肉：50g
甜麺醤：大さじ1（15g）
酒：10㎖
みりん：1㎖
塩・コショウ：適量
マヨネーズ：大さじ1
水：100㎖
鶏ガラスープ：大さじ1
白ごま：小さじ1
揚げにんにく：5g
揚げねぎ：5g
万能ねぎ：5g
ラー油：10g

作り方

①　ひき肉を炒め甜麺醤、酒、みりん、塩・コショウで味付け。
②　鶏ガラスープを水で溶かしマヨネーズを加えてしっかり混ぜる。
③　②を器に入れ①をのせる。
④　白ごま、揚げにんにく、揚げねぎ、刻んだ万能ねぎを散らしラー油をかける。

「中華風マヨ×塩おにぎり」

塩おにぎりを浸していただく。
「中華粥！」
「カップラーメンの後にごはん入れるヤツのグレードアップバージョン」

田辺さんの推しスイーツ

オザワ洋菓子店「イチゴシャンデ」

イチゴシャンデ
　特大　330円
　大　　240円
　小　　210円

●手造りサクサククッキーの上に丸ごとの苺。その上に帽子のように生クリームを載せ更に全部をチョコレートコーティングした一口サイズのデザートです。
●食べ方は、クリームの方から食べても、逆さにして下のクッキーから食べても自由です。パクッとお口に放り込んで召し上がれ。