2021年8月8日（日）テレビ東京「男子ごはん」
今回は「絶品サンドイッチ3品」です。
口溶けがよく余韻のあるゴーダチーズがいい仕事するご馳走サンド
早速ご紹介します！
「プレミアムツナサンド」
材料（2人分）
ツナ缶：小2缶
ケッパー：小さじ1
ゴーダチーズ：20g
レタス：大3枚
フルーツトマト：2個
＠マヨネーズ：大さじ2
＠黒コショウ：適量
＠フレンチマスタード：小さじ1
＠塩：小さじ1/3
＠玉ねぎ：30g
バター：10g
山型食パン：6枚切り4枚
作り方
① 下ごしらえ
・ 玉ねぎはみじん切り。
・ ケッパーは刻む。
・ チーズは5㎜角。
・ レタスは半分にちぎる。
・ トマトはヘタを除いて5㎜厚さの輪切り。
・ ツナは汁けをきる。
② トーストしたパンの片面にバターを塗る。
③ ボウルにケッパー、チーズ、ツナ、＠を入れてよく混ぜる。
④ パンは2分トースト。
⑤ 2枚一組にして1枚の片側にバターを塗る。
※ 食パンが湿るのを防ぐ。
⑥ バターを塗ったパンにツナペースト、トマト、レタスを重ねてもう1枚で挟む。
「ツナホットサンド」
「ポークリブサンド」
「フルーツヨーグルトドリンク」
材料 （2～3人分）
無糖飲むヨーグルト：400g
カットパイナップル：200g
＠ブルーベリー：125g
＠砂糖：大さじ3
＠水：大さじ1
作り方
① パイナップルは凍らせる。
② 小鍋に＠を合わせブルーベリーを潰しながら中火。
③ トロミがつくまで5分煮詰めて冷やす。
④ パイナップルと飲むヨーグルトを滑らかになるまで撹拌。
⑤ グラスにブルーベリーソース（大さじ2）を入れヨーグルトドリンクを静かに注ぐ。
※ 混ぜながらいただく。
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おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
