2021年1月22日（土）TBS系「サタデープラス」
スーパーで手軽に買える食材で！
稲垣飛鳥さんのレシピ
早速ご紹介します！
5位：キムチ鍋を「担々麺風」しめ
餃子＆焼きそばで
材料（人分）
鍋つゆ：300㎖
豆乳：300㎖
冷凍餃子
焼きそば麺
すりごま
ラー油
作り方
① 残った鍋つゆに豆乳、レンチンした餃子を加える。
② 餃子を崩しながら加熱。
※ ひき肉代わりに。
③ 焼きそば麺を入れてほぐす。
※ 茹でる必要がないので時短！
④ すりごま、ラー油を加えるとより本格的に。
4位：トマト鍋を「トマトクリームスープ」しめ
材料（人分）
鍋つゆ：300㎖
冷凍タラ
牛乳：300㎖
生クリーム
パセリ
作り方
① 残った鍋つゆに牛乳、タラを加えて加熱。
② 食べる直前に生クリームとパセリを加えてより本格的に。
3位：味噌鍋を「イタリアン雑炊」しめ
材料（人分）
鍋つゆ：300㎖
トマト缶：150㎖
ごはん：180g
モッツァレラチーズ
バジル
オリーブ油
作り方
① 残った鍋つゆにトマト缶、ごはんを加えて煮立たせる。
② モッツァレラチーズ、バジルをちぎり入れる。
③ 食べる直前にオリーブ油を一回し。
2位：鶏塩鍋を「親子丼風」しめ
材料（人分）
鍋つゆ：300㎖
オートミール：大さじ10
焼き鳥
卵
作り方
① 残った鍋つゆにオートミールと焼き鶏を加える。
② オートミールが水分を吸ったら卵を溶き入れる。
③ 蓋をして1分。
「軽めでしめにちょうどいい！」
「焼き鳥で専門店風」
1位：豆乳鍋を「グラタン風」しめ
「子どもが好きそう」
材料（人分）
鍋つゆ：300㎖
ウインナー：4本
冷凍ポテト：200g
ピザ用チーズ：100g
作り方
① 斜め切りのウインナー、冷凍ポテトを加える。
② 10分加熱。
③ ポテトを潰しながら水分を飛ばす。
④ チーズを加える。
⑤ オリーブ油でカリカリに焼いたパン粉をかけるとより本格的に。
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