2022年6月21日（火）テレビ朝日系「DAIGOも台所～きょうの献立何にする？～」
あの「おしゃべりクッキング」の後番組！
「日々の献立を複数提案し悩みを解消する」
というコンセプトみたいですが
何よりDAIGOさんのペースにハマってしまいます。
今日のレシピ
早速ご紹介します！
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今日の推し！
「魚介のアヒージョ」
「手羽のにんにく風味」
「にんにくパン粉のポークステーキ」
「魚介のアヒージョ」
材料（2人分）
エビ：10尾
こういか（胴）：100g
ホタテ貝柱：4個
赤パプリカ：1/2個
にんにく：大さじ2
バージンオリーブ油150㎖
塩・コショウ：各適量：
作り方
① 下ごしらえ
・ にんにくはみじん切り。
・ エビは背ワタを取って殻をむく。
・ こういかは7～8㎜厚さのそぎ切り。
・ ホタテ貝柱は厚み半分。
・ パプリカは5㎜幅の棒状。
② フライパンにバージンオリーブ油、にんにくを入れて中火。
③ 香りが出たらパプリカを入れて弱火で1分火を通す。
④ エビ、いか、ホタテに塩・コショウし③に入れる。
⑤ 混ぜながら弱火で3分火を通す。
⑥ 魚介に火が通ったら塩・コショウで味を調え器に盛る。
1人分
583kcal 塩分1.4g
おすすめレシピ
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おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
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