2021年8月8日（日）テレビ東京「男子ごはん」
今回は「絶品サンドイッチ3品」です。
早速ご紹介します！
「ツナホットサンド」
材料（2人分）
ツナ缶：小2缶
玉ねぎ：10g
溶けるスライスチーズ：2枚
卵：1個
＠マヨネーズ：大さじ1
＠塩：ふたつまみ
＠黒コショウ：適量
食パン：6枚切り4枚
作り方
① 下ごしらえ
・ 玉ねぎは縦薄切り。
・ ツナは汁をきって＠と混ぜ合わせる。
② ホットサンドメーカーに食パンをのせて真ん中を凹ませる。
③ 溶き卵を凹みに広げツナペースト、玉ねぎ、スライスチーズをのせる。
④ もう1枚で挟み中火で焼く。
※ 火が行き渡るように少しずつずらしながら焼く。
⑤ 焼き目がついたら返して両面焼く。
⑥ 半分に切って盛り付ける。
「プレミアムツナサンド」
「ポークリブサンド」
「フルーツヨーグルトドリンク」
材料（2～3人分）
無糖飲むヨーグルト：400g
カットパイナップル：200g
＠ブルーベリー：125g
＠砂糖：大さじ3
＠水：大さじ1
作り方
① パイナップルは凍らせる。
② 小鍋に＠を合わせブルーベリーを潰しながら中火。
③ トロミがつくまで5分煮詰めて冷やす。
④ パイナップルと飲むヨーグルトを滑らかになるまで撹拌。
⑤ グラスにブルーベリーソース（大さじ2）を入れヨーグルトドリンクを静かに注ぐ。
※ 混ぜながらいただく。
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おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
