rel 【あさイチまとめ】人生を変える⁉「おとなの勉強法」お悩み解決

【あさイチまとめ】人生を変える⁉「おとなの勉強法」お悩み解決

2021年11月15日(月)NHK「あさイチ

覚えられない!集中力が続かない!
などを解消する
おとなの勉強法を伝授していただきました。

早速ご紹介します!
大吉先生曰く「海賊版のホラン千秋さん」にしおかすみこさんがゲストです。

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社会人の現実

・ 社会人の一日の平均勉強時間
→ 6分!

・ しかし学びなおしには興味がある。
← 自分の幅を広げたい。
← 長いであろう今後の人生への不安。

・ 学びで達成感や成長を感じる。
→ 生きがいが生まれる。

資格取得

・ 登録販売者
・ FP
・ 外国語の資格検定
などなど、目標が出来てダラダラした毎日が激変。

成功への道

① 好きなことから始める。
→ 圧倒的に長続きする。
→ 儲かるものや他人からの勧めを選びがち(笑)
② ハードルを上げ過ぎない。
③ 一人でやらない。
→「誰と」も大切。励まし合える。

華丸「やってないって言って実はやってる人、いますよね~」

お悩み解決

「脳の可塑性」
→ 変化し成長する性質。
→ 年をとっても大丈夫!(ちょっと時間はかかるけど)

集中力が続かない

・ ポモドーロ法
→ 人が集中できる25分をタイマーでセット。
→ 5分休憩してリラックス。
※ スマホは見ない!
→ 次の25分へ。
※ 短期集中を繰り返すと効率が良い。

・ 少しづつ重ねる、慣れる。
→ 苦手だと思い込まない。
「やってなかったからしょうがない」
→ 得意な人はそこに時間をかけているのだ!

・ 注意がそがれるものを目に入るところに置かない。
→ スマホなど(再)
→ 想像以上に引っ張られているらしい。

・ スマホを触らないと魚が育つアプリが!
・ スマホ依存防止タイマー。

‎スマホをやめれば魚が育つ
‎・スマホのせいで勉強や仕事に集中できない ・歩きスマホで死にそうにあったことがある ・スマホのせいで毎日寝不足 ・トイレでスマホをいじって1時間は出てこない ・充電が10%を切ると不安で震えはじめる ・Wi-fiを探して迷子になったことがある ・ソシャゲ課金額が月給を超えていた ・LINEの通知がたまっていることが快...

覚えられない

・ ちょこっと復習。
→ 忘れるのは当然。復習することで定着する。
→ 最初の1~2分で前日・前々日やったことをザッと見直す。

・ チラッと予習。
→ ちょっとでも知ってる情報は入って来やすい。
→「こんなことをやるんだ」くらいでOK。

・ ウサギ作戦
→ 素早く次々と新たな単語を覚える。
→ 何度も繰り返す。
× じっくりひとつずつ(カメ作戦)

・ 勝手にゴロ合わせ。
・ 勝手に四字熟語。

ヤル気が出ない

・ 勉強場所を決めずに細切れの隙間時間を積み重ねる。
→ 嫌だという感情が入る前にパッと教材を開ける環境づくり。
→ トイレ、キッチンなどにメモやテキストを。
→ チラッと見て思い出す。

・ ワクワクする将来像をイメージ
→ 自分がどうなりたいのかを思い描く。
→ 感情と記憶は密接。
→ 正のスパイラルに持ち込む。

・ 過去の栄光が邪魔をする(笑)
→ 楽しく取り組んで!

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おしまいに

すごく分かります。
当方もガラケーからスマホにかえたことをきっかけに
読むものだと思い込んでいたブログを書き始めてからというもの
毎日勉強なんです(汗)

でも集中力が続かないし
眼もショボショボするし!

できたらタイピングが上手になるといいな~と。
3本指じゃミスだらけなんですよね(笑)

どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい一日でありますように。
ご覧くださりありがとうございました!

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