2021年7月5日（月）NHK「あさイチ」
大谷翔平さんの27歳の誕生日です！
本日は
みんな大好きな節約術が披露されました！
・ お金の節約
・ 時間節約
・ 空間の節約
3方面、早速シェアいたします！
食費の節約
※ 食材を使い切るべし。
・ 冷蔵庫の収納方法に注意。住所を決めて収納し、迷子を作らないのがポイント。
→ カゴでカテゴリー分け。期限が近いもの、朝食用などに分けて収納。
・ 冷凍術を駆使。細切りや半月切りなどに切り分けてから冷凍。
・ 残りものをまとめて消費するレシピを覚える！
・ ドレッシングは作るもの、買わない。
買い物5か条
・ 買い物は家族で行かない。
・ 買い物リストは最短ルートで作る。
・ 特売品は今週使うか？を自問する。
・ 予算管理を週単位にする。
・ 買い物に行かない勇気。
☑衝動買いチェックリスト
□ 特売品を買う時、定価を確認する。
□ 食べ放題に行ったとき、元を取ろうと食べ過ぎる。
□ 明日から○○しようと決心していたのに、当日になって先延ばししたことがある。
□ レストランで他の人の注文を聞いて変えたことがある。
□ ダイエットしてるつもりなのに全然痩せない。
□ 宝くじを買う時は本気で1等を目指す。
YESの数は？
0～1個
→冷静沈着タイプ
2～4個
→ときどき矛盾行動タイプ。給料日やボーナスなどが危ないかも？
5～6個
→思い込み先行タイプ。お得、欲しい等、感情に流されやすい。
☑ 特売品を買う時、定価を確認する。
→ 特売やタイムセールに要注意！安くても要らないものかも。
☑ 食べ放題に行ったとき、元を取ろうと食べ過ぎる。
→ せっかく○○したからに注意。元を取ることはありえない！
☑ 明日から○○しようと決心していたのに、当日になって先延ばししたことがある。
→ 目先の欲望に負けやすい！
☑ レストランで他の人の注文を聞いて変えたことがある。
→ 周りに流されて購入しがち。
☑ ダイエットしてるつもりなのに全然痩せない。
→ 衝動買いしている自覚をもって。
☑ 宝くじを買う時は本気で1等を目指す。
→ 確率を高く思いがち。めったにないイベント用に買ってないか？来客用の布団など。
時間節約「ネットスーパー」
「ネットスーパー」は送料がかかってもお得？
・ 時間の価値を考える！
→ 主婦のスキルは時給換算したら高いのです！
・ ダブり買いが防げる。
→ 冷蔵庫を確認しながら購入できる。
・ 合計金額が表示されるので優先順位を考えながら買い物ができる。
→ 送料無料にするために追加しがち。
真空パックを利用
フードシーラーなどを利用して真空パック処理をしよう。
・ 短時間&少量で味がつく。
・ 保存期間が延びる。
・ 冷凍しても霜がつかない！
※ 冷蔵か冷凍で保存し食べる前に十分加熱する。
※ パックが膨張したり異臭がしたりする場合は絶対に食べない！
空間の節約
・ 必要なものを厳選してから収納グッズを用意する！
・ 片付けたい場所を決めて全部出す！→分類→処分→収納
・ 片付けはRPG。徐々に成長しながら戦っていく（笑）一気にやるとリバウンドする。
・ 迷いBOXを作って入れておき、年に一度見直す。
・ 使っていないモノを置くスペースにお金をかけているかも！トランクルームに当てはめてみる。
・ モノを探す時間も、もったいない！
フリマアプリで売る
片付けたものを捨てるのはもったいない。売ってしまおう（笑）
ひとりが欲しがってくれれば、それでいいのです。
意外とお手軽で何でも売れる気がします
「トルティーヤの皮」
海老原葉月さんの「トルティーヤの皮」レシピです。
残った肉も野菜も包んで消費してしまえ！
この皮があれば冷蔵庫が一掃できる便利なレシピだそうです。
そう！皮も買うんじゃない作るんだぜ（笑）
材料（2人分8枚分）
薄力粉：100g
強力粉：100g
（なければ薄力粉でもOK）
オリーブ油：大さじ1
砂糖：大さじ1
塩：小さじ1/2
水：110㎖
作り方
① ボウルに全材料を入れてヘラなどで混ぜる。
② まとまったら5分こねる。
③ ラップして室温で30分おく。
④ 8等分し打ち粉をして直径15㎝位に麺棒で丸く伸ばす。
⑤ フライパンで両面サッと中火で焼く。
※ 油は引かない。
※ 生地が膨らみだしたら返すタイミング。
※ 焼きあがったトルティーヤは布巾やラップで覆い乾燥を防ぐ。
おしまいに
こういう情報にアンテナを張っている方には
既出のものばかりでしたね。
スーパーでは
カートを使わず、カゴを手に持って回ると
買い過ぎは防げます！
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
