rel 【あさイチ】「やめ家事」でストレス解消|イクルスでやめる家事

【あさイチ】「やめ家事」でストレス解消|イクルスでやめる家事

2021年9月15日(水)NHK「あさイチ

やるべきだ!
と思い込んでいた家事をなくしてストレス解消。

「毎日を ちょっぴり楽に やめる家事」

やめる家事「やめ家事」のアイデア満載です。
早速ご紹介します!

りゅうちぇる「余裕が家庭に愛を作る」
素敵な名言も出ちゃいました!

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ソファーをやめる

・ ソファーとダイニングセットをやめた。
→ 座布団生活に。
→ 部屋が広く、掃除が楽に。

靴下は同じ色形を購入

・ 穴が開いてもほかでペアができる。
・ 神経衰弱から解放される。

洗濯物

・ 畳むのをやめた。
→ 家族別のかごへポイ。

・ 洋服を干すのをやめた。
→ 縮む前提で上のサイズを購入し乾燥機利用。

・ まくらカバーをやめた。
→ まくらをシーツの下(中)に入れる。

・ マット類をやめた。

・ 小物をピンチでとめない。
→ 平干しネットにおく。

洗い物

・ コップ洗いをやめた。
→ 紙コップを使用。いまどきの感染症対策にも。
→ 水筒を利用しても。

料理

・ 盛り付けをやめた。
→ ガラスの保存容器のまま出して家族が取り分ける。

・ 食材をまとめて切る。

・ カトラリーセットを作る。

・ 包丁をやめた。
→ キッチンばさみフル活用。

固定献立

・ 金曜はカレー、土曜はカレーをアレンジ。
→ 日曜に1週間分の買い物、金曜はカレーで在庫整理。

・ 朝食はそぼろ丼とサンドイッチを交互に。

・ 夕食を簡素化。
→ 三日単位でバランス考えると◎

掃除

・ 洗面台、シンクの掃除を減らした。
→ 撥水スプレーを使う。
※ 滑りやすいので注意。
※ 換気をしっかり!

・ ゴミ袋は重ねてセットしておく。
・ ロール式のゴミ袋を利用しても

ふとんをやめる

・ その時気持ちのいい場所で寝袋で寝る。
→ 丸洗い出来て◎

家事を子どもにふる

・ アルバイト制にして子どもにお小遣いを。
→ 労働の意義・意欲も身につく?

ECRS(イクルス)

「やめ家事」を見つける。

E:Eliminate なくす
C:Combine まとめる
R:Rearrange 順番や場所を変える
S:Simplify より簡単にする。

・ 1日の家事工程を書き出して重複をチェック!
・ 自分が苦手な家事だけを書き出して工夫するのも◎

ズボラ上等!

全日本ズボラ主婦連盟(ズボ連)

家事を減らして気持ちを楽に。

・ 出来合いのものでも◎ 愛情はそれではかるものではない!
・ ごはんを出すだけでおにぎりパーティ!
・ 罪悪感をなくす、カット野菜を買うことから始めても。
・ 大きめのひとりごと「どうしてママが片付けなきゃならないのかしら~」で家族を巻き込む。
・ 自分のハードルを下げる!20点の自分万歳!

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おしまいに

どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい1日でありますように。
ご覧くださりありがとうございました!

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