2023年1月16日（月）NHK「あさイチ」
ガス代も電気代も高くなって泣いています。
請求書を二度見、サンド三する始末であります。
（前年同月比、ガス代19%↑電気代37％↑だそうですよ）
そんな世知辛いの世の中で
厳しい寒さを乗り切る節約術が紹介されましたので
早速シェアいたします！
節約！温めグッズ
・ 充電式湯たんぽ。
→ お湯タイプと比べて光熱費半分!?
・ ピンポイントで温める。
→ 首・手首・足首。
・ 米ぬか、玄米、塩で「米ぬかカイロ」
→ レンチンで使用。
→ 米ぬか、玄米の水分が加熱されて温かくなる。
→ 米ぬかは粉状なので空気が含まれ保温効果がある。
→ 加熱しても200回くらいは効果が続く。
「マシュマロ感♡」
カイロを貼る位置は？
・ おなか。
→ 臓器が集まっているため血液の量が多い。
・ 太もも。
→ 筋肉量、血管の数が多い。
温まる食材？
・ 6か所を計測（おでこ、のど、胸、おなか、手、足）
→ 食材によって血管が開く、温まる場所が変わってくる！
○ とうがらし粉末
→ 手UP！
・ おろししょうが
→ 冷える!?
→ ジンゲロール：手足など末しょう血管を広げる作用がある。
→ 一時的に手足は温まるが、すぐに体が冷える！
◎ しょうが湯
（沸騰した湯に薄切りしょうがを3時間以上つける）
・ 加熱することでジンゲロールがショウガオールに。
→ 心臓から押し出される血液量を増やす。
→ 体全体を長く温める！
・ 12時間以内に飲み切ってほしい。
・ すりおろしたら時短になる（10分煮出し）が口当たりはよくない（笑）
→ 濾せ！
・ チューブは生より劣る。
◎◎しょうが湯ココア！
→ ココアは足回りの血めぐりを良くする。
【1人分】
しょうが湯：200㎖
純ココア：小さじ1
【好みで追加↓】
牛乳：20㎖
はちみつ：小さじ2
さすがの検証↓↓↓
寒い部屋を何とかしたい
・ 部屋は18℃以上推奨（WHO）
・ シャワーカーテン
→ カーテンとレースのカーテンの間に取り付ける。
・ カフェカーテン
→ カーテンの下に取り付ける。
・ 電気カーペット
→ 下に断熱シート。
・ 暖房はかき混ぜない方が良い！
・ 冷房はかき混ぜるのが良い！
いやもうそんなの常識なんよ！
新ネタ頼む…
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おしまいに
お買い物の会計時
大体これくらいかな？って見積もりができてたのに
昨今の値上げラッシュで
＋千円くらいは飛んで行ってしまう主婦感覚の崩壊
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
