2021年8月14日（土）フジテレビ系「土曜はナニする⁉」
管理栄養士で防災士の今泉マユ子さんの備蓄の知恵を学びました。
備忘録です。
すぐに室内チェックします！
玄関に防災グッズ
□防災リュック
□笛
□懐中電灯。首からさげるタイプ？
取り出しやすく。持ち出しやすく。
笛は枕元の防災箱にあるよね？
ちょっと吹いてみるか
懐中電灯は点きますか？
ラジオも聞いてみよう。
備え
懐中電灯は数種類
ソーラー充電式、電池式、水に浸けたら光るタイプなどの備えがあれば安心。
日常使いできたらなお嬉し
スイッチ部分に蓄光テープを張っておくと停電時でもOK。
電池も確認。
少量の水で1週間光り続ける↑
野菜不足への対策
炭水化物は支給していただけて本当に助かるのですが
野菜不足であっという間に体調不良になった記憶が。
もちろん他の要因も大きいけれどだ
ビタミンサプリの期限大丈夫かしら？
2309、おけ
野菜パウチ、果物缶、ドライフルーツを日ごろから使っておくのもいいですね。
ローリングストック。
食べ慣れておくことは大事。
今泉「非常時に楽なものは日常でも楽！」
パウチも種類が増えてきましたもんね。
意外とデザート缶に癒されたり。
防災用折りたたみヘルメット
わんにゃんのごはん
ペットさんから離れない。
すぐには戻れないこともあります。
一緒に避難したい！
おすすめレシピ
備蓄用のレトルト商品を利用するテクなど
今泉さんの知恵が詰まっています。
3.11と9.1の防災の日に備蓄品を見直すことにしているので
今頃が一番危ないのかもしれません（笑）
おしまいに
異常なほど雨も降っていますし
備えを確認しなければ。
何はなくともまずは水！
ひとり一日3ℓ×〇日分。
ちょっと買い足そうかしら？
当方、避難場所が遠くて
避難リュックの軽量化を余儀なくされております。
それを考える余裕があってよかったかも。
電気やガスに頼らずに
暖を取る術、涼を得る知恵
これも大事です。
よろしければ参考になさってくださいね。
ご覧くださりありがとうございました！
