2022年5月16日（月）テレビ朝日系「DAIGOも台所～きょうの献立何にする？～」
あの「おしゃべりクッキング」の後番組です！
「日々の献立を複数提案し悩みを解消する」のだそうです。
早速ご紹介します！
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今日の推し！
「ツナとピーマンの炒めもの」
「じゃがいもと豚肉の炒めもの」
「高菜風味の野菜炒め」
「ツナとピーマンの炒めもの」
材料（2人分）
ツナ缶：70g
ツナ缶の油：大さじ1
豚バラ薄切り：100g
ピーマン：4個
長ねぎ：大さじ3
油：小さじ1
【合わせ調味料】
塩：ひとつまみ
醤油：大さじ1
オイスターソース：小さじ1
水：大さじ1
作り方
① 下ごしらえ
・ 長ねぎは粗みじん切り。
・ ツナ缶は身と油に分けて油の分量を用意する。
・ 豚バラ肉は5㎜幅に切る。
・ ピーマンは縦半分に切って種をとり、繊維に逆らって5㎜幅に切る。
・ 合わせ調味料の塩、醤油、オイスターソース、水を合わせる。
② フライパンに油を熱し、豚肉を中火で炒める。
③ 豚肉がほぐれたらツナ、ピーマンを加えて強火で炒める。
④ フライパンに合わせ調味料を回し入れて強火で炒める。
⑤ 長ねぎ、ツナ缶の油を加えて仕上げ、器に盛る。
1人分
351kcal 塩分2.3g
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おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
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