2020年12月23日(水)にテレビ東京系で放送された「ソレダメ!~あなたの常識は非常識⁉~」
人気の手抜きアレンジャーズ
リュウジさんと
ロバート馬場ちゃんが
「サラダチキン」を使った手抜きレシピを披露してくれたので
まとめてみました。
ヘルシーだけど飽きてしまうサラダチキン(笑)
アレンジャーズの手で簡単にグレードアップしますよ。
では早速ご紹介します!
リュウジ爆速「サラダチキンのユッケ」
リュウジさんの手にかかると
いつものサラダチキンが
ピリ辛韓国風に仕上がります。
万能調味料の焼肉のタレがポイント!
材料(1人分)
サラダチキン:1個
@味噌:小さじ1.5
@砂糖:小さじ1/2
@ごま油:小さじ1.5
@焼肉のタレ:小さじ1.5
卵黄:1個分
万能ねぎの小口切り:適量
作り方
① ボウルにサラダチキン1個をほぐす。
② @を入れて和える。
③ 皿に盛り、卵黄とねぎをトッピングしたら出来上がり。
※ ラー油や一味をふっても美味。
ロバート馬場「サラダチキンのカレーピカタ」
馬場ちゃんの手にかかると
ピカタも簡単に仕上がります。
火が通っているサラダチキンを使うので
焼目をつけるだけでOK!
材料(1人分)
サラダチキン:1個
@小麦粉:大さじ1
@カレー粉:小さじ1
溶き卵:1個分
作り方
① @を混ぜる。
② そぎ切りにしたサラダチキンに①をまぶし、卵液にくぐらせる。
③ ②をフライパンで焼き色を付ける。
今回紹介された他のレシピ
ほったらかし鶏ハム(俺流)
我流ですみません(笑)
激安の国産鶏むね肉をポリ袋に入れ
塩麹で揉んで
炊飯器で熱湯と共に2時間くらい保温して
ほったらかし鶏ハムを作ります。
おしまいに
今やサラダチキンには
無添加・常温保存商品があるのですね。
知らなかった
普段は
ほったらかしチキンを作りますが
保存食として購入・備蓄するのもアリだと感じました。
とにもかくにも
アレンジャーズの手抜きアレンジレシピをご家庭でお試しくださいませ。
最後までご覧くださりありがとうございました!