2021年4月15日(木)日本テレビ系「ヒルナンデス!」
別府ともひこさんの格安メニュー
早速ご紹介します!
「新じゃがの中華風ドリア」
ホワイトソース
材料(2人分)
バター:20g
小麦粉:大さじ2
牛乳:185㎖
作り方
① フライパンにバターを溶かす。
② 小麦粉を入れて炒める。
③ 牛乳を少量ずつ加えながら混ぜる。
「肉みそ」
材料(2人分)
合いびき肉:100g
チューブにんにく:小さじ1
チューブしょうが:小さじ1
豆板醤:大さじ1
酒:大さじ1
甜麺醤:大さじ2
作り方
① フライパンに油(適量)を引き、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて炒める。
② 香りが立ったら肉を入れて炒める。
② 酒をかけ甜麺醤を加えて混ぜる。
「新じゃがの中華風ドリア」
材料(2人分)
新じゃがいも:2個(250g)
ごはん:200g
ピザ用チーズ:40g
白髪ねぎ:10㎝分
ごま油:大さじ1
作り方
① 新じゃがいもは8等分。
② 少し水をかけて耐熱容器に入れ、ふんわりラップして600Wで5分レンチン。
③ ホワイトソースを作る。
④ 肉みそを作る。
⑤ 耐熱皿にごはん→ホワイトソース→じゃが→肉みそ→チーズの順にのせる。
⑥ オーブントースターで5分焼く。
⑦ 白髪ねぎをのせて熱したごま油をかけたら出来上がり。
今回紹介された他のレシピ
おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
ご覧くださりありがとうございました!
今日も楽しい食卓でありますように。