NHK「きょうの料理ビギナーズ」
残りがちな食材でパパっと簡単にできる
彩りも食感もよい混ぜごはんです。
食材を変えてアレンジも広がりそうなレシピ
早速ご紹介します！
「ツナと枝豆の混ぜごはん」
材料（1人分）
ツナ缶油漬け：小1/2缶（35g）
冷凍枝豆：10さや50g（コーンでもOK）
ザーサイ：20g（ほかの漬物でもOK）
人参：20g
ごま油：小さじ1
醤油:小さじ1/2
ごはん：150g
作り方
① 冷凍枝豆は流水で解凍してさやから出す。
② ザーサイは細かく切る。
③ ごま油を熱して5㎜角に切った人参を中火で1分炒める。
④ 枝豆を加えてサッと油が回ったらザーサイ、油を切ったツナを加えて1分炒める。
⑤ 醤油を加えて全体を混ぜる。
⑥ 温かいごはんに混ぜる。
※ 熱いうちに混ぜ合わせるとなじみやすい。
リンク
「ツナと枝豆の混ぜごはん弁当」
3つのレシピで
彩りもバランスも良いお弁当が出来上がります！
おすすめ「ツナ缶」レシピ
おしまいに
お手軽な「ツナと枝豆の混ぜごはん」でした。
どうぞ参考になさってくださいね。
ご覧くださりありがとうございました！
