2023年2月14日（火）NHK「あさイチ」
ろこさんがお弁当にも進出！
大御所・村上祥子さんも登場！
使いこなせば楽々
調理家電で時短レシピ
早速ご紹介します。
＞＞関連タグ→村上祥子
レンチン「鶏の照り焼き」
鶏は水分が多いのでフライパンよりもレンチンが◎
材料（2人分）
鶏もも肉：1枚300g
＠おろししょうが：小さじ1
＠醤油：大さじ2
＠砂糖：大さじ2
＠ごま油：小さじ1
＠片栗粉：：小さじ1/2
作り方
① 鶏肉の皮にフォークで穴を開ける。
③ 鶏肉をびろんと広げられる大きさの耐熱皿にタレの材料＠を混ぜ合わせる。
③ 皿に鶏肉をのせ、両面にタレをしっかりと絡める。
④ 皮を下にしてふんわりラップ。
⑤ 600Wで6分レンチン。
⓺ 返して皮にタレを塗り重ねる。
※ 塩分はマイクロ波を通さないので、皮が香ばしくなる！
⑦ ラップをせずに1分チン。
※ 竹串で火通りを確認すべし。
おすすめレシピ
今回紹介されたレシピ
ろこさん：冷凍コンテナで「3品5分弁当」
牛尾理恵さん：炊飯器で「本格炒飯＝ジャーハン」
村上祥子さん：レンジで「鶏の照り焼き」
おしまいに
どうぞ参考になさってくださいね。
今日も楽しい食卓でありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
＞＞関連タグ→村上祥子
