2022年10月13日（木）日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課」
今回は
「オリーブオイルで痩せるのか？」を
24時間同じ生活を送る双子のザ・たっちが挑みました。
なんでも「オリーブ油には
オレイン酸という脂肪酸が含まれており
脂肪を分解するのを活性化する働きを持ち
悪玉コレステロールを下げる働きがある」
のだそうです。
また
「油自体をとることで便秘の解消につながり
より代謝の良い体が作れるようになる」
のだとか。
果たして二人に体重差は出るのか？
驚きの結果
早速ご紹介します！
検証方法
・ 弟かずやはオリーブ油を使った食事。
・ 兄たくやはオリーブ油を使ってない食事。
・ 一日2,400kcal目安。
3日間同じ生活をして
どれだけ体重差が出るか検証。
検証1日
普通食たくや：75.1㎏
オリーブ油かずや：74.2㎏
からスタート。
朝食「フランスパン」
食べ慣れない味に「絶対バターの方がウマい…」
ちなみに
生産量世界一はスペイン。
生産量日本一は香川県小豆島。
昼食「野菜炒め定食」
炒める油にオリーブ油を使用。
「おいしい！全然油っぽくない」
夕食「天ぷら定食」
オリーブ油で揚げた天ぷら。
オレイン酸は熱に強いため
炒め物や揚げ物に使用しても効果はなくならない。
「（オリーブ油は）胃に残る感じがない」
1日目の検証結果
普通食たくや：75.1→75.3㎏
オリーブ油かずや：74.2→73.7㎏
「（オリーブ油で）胸やけが一切なかった！」
2人に0.7㎏の差がついた。
検証2日目
朝食「納豆定食」
納豆にかけたり
みそ汁に入れたり。
→「うまみが増す！豚汁みたい」
ごはんに「食べるオリーブ油」をのせ
バニラアイスにもオリーブ油をかけて。
昼食「炒飯＋餃子」
夕食「お刺身定食」
醤油＋オリーブ油（大さじ1）でいただく。
「赤身にトロ感が生まれる！」
「カルパッチョみたい」
2日目の検証結果
普通食たくや：75.1→75.3→75.2㎏
オリーブ油かずや：74.2→73.7→73.7㎏
検証3日目
朝食「おにぎり3個」
オイルおにぎり。
「もっちりうまい！絶妙にマッチ」
昼食「麻婆ナス定食」
夕食「ミックスフライ定食」
「和洋中なんにでもなじむのがスゴイ」
検証結果
普通食たくや：75.1→75.3→75.2→75.3㎏
オリーブ油かずや：74.2→73.7→73.7→73.4㎏
2人に1.0㎏差がついた。
「体が調子いい」
渡辺亜里夏先生によると
「オリーブ油を使用したことによって
糖質を油でコーティングし
血糖値の上昇が緩やかになった。
また
オリーブ油に含まれているオレイン酸が
脂肪の分解をサポートするため
体に吸収された脂肪がしっかり分解されて
体の外に出してくれた」とのことでした。
ザ・たっちの場合
オリーブ油を使うと0.8㎏減り
2人に1.0㎏の差がついた。
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おしまいに
お二人が健やかでありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
