【どうなの課】ザ・たっち「チャーハンは白米より痩せる?」を検証|松山さんのメンチカツ

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2022年6月30日(木)日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課

今回は
「チャーハンは白米より痩せるのか?」を検証しました。

チャーハンは
糖質の多いごはんを油で炒めているため
カロリー・糖質ともに高く
太るものとして認識されがちですが

渡辺亜里夏先生によると
・ 油でコーティングしているので血糖値の上昇が緩やかになる
・ 栄養バランスが整っている
という理由から
チャーハンのがほうが痩せるのだそうです⁉

24時間同じ生活を送る双子のザ・たっちが挑みました。

果たして二人に体重差は出るのか?
驚きの結果
早速ご紹介します!

>>関連タグどうなの課 チャンカワイ ザ・たっち

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検証方法

・ 兄・たくやは白米を食べる。
・ 弟・かずやはチャーハンを食べる。

・ ごはんの量は一緒。

・ 24時間同じ生活を送ってどれだけ体重差が出るかを検証。

検証1日

炒飯・かずや:76.2㎏
白米・たくや:76.3㎏
からスタート。

朝食:餃子定食

240g
炒飯・かずや430kcal
白米・たくや380kcal

昼食:ラーメンセット

夕食:麻婆炒飯

たくやは白米に麻婆がかかっている。

1日目の検証結果

炒飯・かずや:76.2㎏→76.4㎏
白米・たくや:76.3㎏→76.2㎏

検証2日目

朝食:焼き鮭定食

かずや「罪悪感がある」

昼食:メンチカツ定食

「人生1位」とチャン氏も絶賛した
松山さんのメンチカツがここにも登場!

夕食:ハンバーグ定食

2日目の検証結果

もはやバラエティ番組の顔ではない!

炒飯・かずや:76.2㎏→76.4㎏→75.7㎏(!)
白米・たくや:76.3㎏→76.2㎏→76.2㎏

検証3日目

朝食:炒飯おにぎり

キムチ炒飯おにぎり。
たくやは白米のおにぎり。

昼食:カレー

夕食:親子炒飯丼

検証結果

炒飯・かずや:76.2㎏→76.4㎏→75.7㎏→75.6㎏
白米・たくや:76.3㎏→76.2㎏→76.2㎏→76.3㎏

炒飯・かずやは-0.6㎏
白米・たくやは±0.0㎏。
2人に0.6㎏差がついた。

渡辺亜里夏先生によると
「タンパク質をプラスしているので
栄養価が炒飯の方がより高い。

また
血糖値が緩やかに上昇することで
痩せやすい体を作る」とのことでした。

ザ・たっちの場合
炒飯の方が白米より0.6㎏太らないという結果になった!

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選択肢が増えました。
明日から炒飯行っちゃいますか?(笑)

ご覧くださりありがとうございました!

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