【どうなの課】チャンカワイ「寿司は太る?太らない?」を検証

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2022年4月7日(木)日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課

食べ続けると、太る?太らない

「それだけ」を
2~3日間ひたすら食べ続ける企画で体を張ってきたチャンカワイさん。
見てて切なくも応援したくもなります。

今回は
寿司」を検証しました。

海外ではヘルシーフードと言われていますが
ごはんも多いことで太るイメージもある「寿司」

伊達友美先生曰く
「エネルギー産生栄養素(糖質、脂質、タンパク質)がバランスよく摂れる。
また、酢飯なので基本的には血糖値の急上昇を防ぐことができる」
「どこまで(の量)だったら大丈夫なのか、興味はあります」

ごはんのイメージが変わった驚きの検証↓

果たして
寿司を食べ続けると太る?痩せる?
日本人の夢をのせた企画
早速ご紹介します!

>>関連タグどうなの課 チャンカワイ ザ・たっち 回転ずし

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検証方法

・ 毎食30貫、900g食べる。
・ みそ汁と一緒に。
→ 胃腸を温めミネラルと水分を補う。
→ 味噌の抗酸化作用でDHA・EPAの酸化を防ぎ効果的に吸収する。

検証1日

チャンカワイ氏、93.8㎏からスタート。

朝食

マグロ赤身
サーモン
こはだ
かんぱち
いか
あじ
甘エビ
たまご
えんがわ
ホタテ
大トロ
ウニ
いくら
ねぎとろ

・ 食物酵素で太りにくい体に。
・ DHA、EPAは生の方が効果的に摂取できる。
→ まぐろ、さば、さんまに多く含まれる。
・ わさびの辛味は脂で緩和される。
→ イカや貝類は辛さを感じやすい。

昼食

飽きずに30貫。
醤油はネタに少しつけるのが理想的。

夕食

チャン「前回の検証から冷蔵庫一段がチョコに」
「ずっとバレンタイン(笑)」

1日目の検証結果

1日目:90貫、6,000kcal、総重量2.7㎏を摂取。
93.8㎏→94.1㎏
0.3㎏増えた。

検証2日目

朝食

今回は江戸前寿司で検証中。
関西寿司は
シャリが大きく食べ応えがあり
砂糖が多くシャリが甘めらしい。

昼食

すしざんまいの寿司職人がリクエスト寿司を握る!

流儀としては
味の薄いものから濃いものへ。
しかし
一番良いのは好きなものセレクト!

いか、タコ、えんがわ
炙り大トロ、炙りサーモン、炙りホタテ
あなご1本握り、ウニ…

夕食

市販のわさび、生わさび、粉わさび(水で溶く)で味変。

2日目の検証結果

2日目:90貫、6,000kcalを摂取。
93.8→94.1→94.0㎏

検証3日目

朝食

「モーニング寿司に慣れてきたな」

昼食

「全く飽きない」

ガリ
→ 食べた時の音から名付けられた。

夕食:

チャン、ついに自分で握る!
感謝の気持ちが深まった。
ここで#チャンありがとうタイム

回転ずし人気ネタランキング

10位:ほたて
9位:いくら
8位:いか
7位:えんがわ
6位:ねぎとろ

5位:エビ
4位:中とろ
3位:はまち
2位:マグロの赤身
1位:サーモン

検証結果

3日間:270貫、18,000kcal、総重量9㎏を摂取。
93.8→94.1→94.0→93.6㎏
食べて0.2㎏減った。

伊達友美先生曰く
「世界に誇るヘルシーフードですね。
普段不足しがちな栄養素(DHA、EPA、オメガ3系脂肪酸)を集中的にとったことで
体脂肪を燃えやすくしたりコレステロールを整えたりして痩せたのでは」

\チャンありがとう!過去の勇姿もチェック/

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おしまいに

レギュラー陣の渾身の一枚
大島「ウニ」
大吉「イカ」
生瀬「サワラの炙り」
華丸「芽ねぎ」
森川「とろたく」

こりゃもう寿司屋、通い詰めですね⁉
いまだかつてないくらいマネしたい検証だったかも(笑)
チャン氏が健やかでありますように。

ご覧くださりありがとうございました!
そして
#チャンありがとう

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