2022年4月7日（木）日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課」
「食べ続けると、太る？太らない？」
「それだけ」を
2～3日間ひたすら食べ続ける企画で体を張ってきたチャンカワイさん。
見てて切なくも応援したくもなります。
今回は
「寿司」を検証しました。
海外ではヘルシーフードと言われていますが
ごはんも多いことで太るイメージもある「寿司」
伊達友美先生曰く
「エネルギー産生栄養素（糖質、脂質、タンパク質）がバランスよく摂れる。
また、酢飯なので基本的には血糖値の急上昇を防ぐことができる」
「どこまで（の量）だったら大丈夫なのか、興味はあります」
ごはんのイメージが変わった驚きの検証↓
果たして
寿司を食べ続けると太る？痩せる？
日本人の夢をのせた企画
早速ご紹介します！
＞＞関連タグ→どうなの課 チャンカワイ ザ・たっち 回転ずし
検証方法
・ 毎食30貫、900g食べる。
・ みそ汁と一緒に。
→ 胃腸を温めミネラルと水分を補う。
→ 味噌の抗酸化作用でDHA・EPAの酸化を防ぎ効果的に吸収する。
検証1日
チャンカワイ氏、93.8㎏からスタート。
朝食
マグロ赤身
サーモン
こはだ
かんぱち
いか
あじ
甘エビ
たまご
えんがわ
ホタテ
大トロ
ウニ
いくら
ねぎとろ
・ 食物酵素で太りにくい体に。
・ DHA、EPAは生の方が効果的に摂取できる。
→ まぐろ、さば、さんまに多く含まれる。
・ わさびの辛味は脂で緩和される。
→ イカや貝類は辛さを感じやすい。
昼食
飽きずに30貫。
醤油はネタに少しつけるのが理想的。
夕食
チャン「前回の検証から冷蔵庫一段がチョコに」
「ずっとバレンタイン（笑）」
1日目の検証結果
1日目：90貫、6,000kcal、総重量2.7㎏を摂取。
93.8㎏→94.1㎏
0.3㎏増えた。
検証2日目
朝食
今回は江戸前寿司で検証中。
関西寿司は
シャリが大きく食べ応えがあり
砂糖が多くシャリが甘めらしい。
昼食
すしざんまいの寿司職人がリクエスト寿司を握る！
流儀としては
味の薄いものから濃いものへ。
しかし
一番良いのは「好きなものセレクト」！
いか、タコ、えんがわ
炙り大トロ、炙りサーモン、炙りホタテ
あなご1本握り、ウニ…
夕食
市販のわさび、生わさび、粉わさび（水で溶く）で味変。
2日目の検証結果
2日目：90貫、6,000kcalを摂取。
93.8→94.1→94.0㎏
検証3日目
朝食
「モーニング寿司に慣れてきたな」
昼食
「全く飽きない」
ガリ
→ 食べた時の音から名付けられた。
夕食：
チャン、ついに自分で握る！
感謝の気持ちが深まった。
ここで＃チャンありがとう タイム。
回転ずし人気ネタランキング
番組内で紹介された「回転ずしの人気ネタ」ランキング。
10位：ほたて
9位：いくら
8位：いか
7位：えんがわ
6位：ねぎとろ
5位：エビ
4位：中とろ
3位：はまち
2位：マグロの赤身
1位：サーモン
検証結果
3日間：270貫、18,000kcal、総重量9㎏を摂取。
93.8→94.1→94.0→93.6㎏
食べて0.2㎏減った。
伊達友美先生曰く
「世界に誇るヘルシーフードですね。
普段不足しがちな栄養素（DHA、EPA、オメガ3系脂肪酸）を集中的にとったことで
体脂肪を燃えやすくしたりコレステロールを整えたりして痩せたのでは」
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「湯たんぽで痩せるのか？」
「しょうがで痩せるのか？」
「家事だけで痩せるのか？」
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おしまいに
レギュラー陣の渾身の一枚は？
大島「ウニ」
大吉「イカ」
生瀬「サワラの炙り」
華丸「芽ねぎ」
森川「とろたく」
こりゃもう寿司屋、通い詰めですね⁉
いまだかつてないくらいマネしたい検証だったかも（笑）
チャン氏が健やかでありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
そして
＃チャンありがとう
