2021年12月9日（木）日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課」
「おでんを食べ続けると太る？太らない？」
「それだけ」を
3日間ひたすら食べ続ける企画で体を張ってきたチャンカワイさん。
見てて切なくも応援したくもなります。
今回は
大根やこんにゃくなどヘルシーな食材が多く
ダイエットに良さそう。
しかし
練り物の存在も侮れない「おでん」を検証しました。
果たしておでんは太るのか？
チャンカワイさんが挑んだ結果
早速ご紹介します！
検証方法
・ 3日間、おでんを食べる。
・ 具材は1食20種。
検証1日
チャンカワイ氏、92.9㎏からスタート。
朝食「関東おでん」
練り物が多いのが関東おでんの特徴。
大根、卵、はんぺん、厚揚げ、ウィンナー巻き
すじ、こんにゃく、つみれ、焼きちくわ、ちくわぶ
昆布、さつま揚げ、うずら巻き、なると、おぼろ揚げ
エビ団子、しらたき、餅巾着、ゴボウ巻き、三色串
約1㎏ 約1,100kcal
「思った以上にしっかり腹を満たさせてくれる」
昼食「関東おでん」
「練り物の蓄積が半端ない」
「二郎系ぐらいのパンチ力」
練り物の油が！
夕食「関東おでん」
「喉と胃がびっくりするのを豆腐系でおさえ込むワザを身に着けた」
「体感ズシン！」
1日目の検証結果
1日目：約3㎏ 約3,300kcalを摂取
92.9㎏→92.6㎏
「胃もたれが思ったより来てる」
「ツンデレやな～！」
検証2日目
朝食「大阪おでん」
厚揚げ、じゃがいも、さつま揚げ、牛すじ串、タコ串
銀杏串、紅しょうが天、たまご、卵焼き（！）、昆布
こんにゃく、大根、ゴボウ巻き、つくね、つみれ
ちくわ、がんもどき、しらたき、餅巾着、ロールキャベツ
昼食「大阪おでん」
満たされ具合は？
「130」
夕食「大阪おでん」
もちろん完食！
「あんねんね、150って…」
2日目の検証結果
2日目：約2.4㎏ 約3,000kcalを摂取。
92.9㎏→92.6㎏→92.3㎏
検証3日目
朝食「名古屋味噌おでん」
厚揚げ、チーズ巻き、さつま揚げ、豚モツ串、牛すじ串
昆布、こんにゃく、餅巾着、たまご、手羽先
ちくわ、がんもどき、里芋、しらたき、大根
はんぺん、豚バラ串、ちくわぶ、ゴボウ巻き、人参
1200kcal
「コクのかたまり」
昼食「名古屋味噌おでん」
「このまま天昇するかも」
夕食「名古屋味噌おでん」
「今回ばかりは太ってしまうかもしれない」
3日目
3日間計：約8㎏ 約10,000kcalを摂取。
92.9㎏→92.6㎏→92.3㎏→92.7㎏
「ごめん、名古屋～！」
人気ランキング
5位：はんぺん
4位：餅巾着
3位：牛すじ
2位：大根
1位：たまご
検証結果
笠岡誠一先生によると
「バランスが良かった」
おでんは人間に必要な栄養がバランスよく取れるメニュー。
・ つみれ、はんぺん→タンパク質
・ がんも、厚揚げ→カルシウム
・ こんにゃく、大根→食物繊維
チャンカワイ氏の場合
・ 関東おでんは0.3㎏痩せる。
・ 大阪おでんは0.3㎏痩せる。
・ 味噌おでんは0.4㎏増える。
という結果になった。
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おしまいに
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当然、おでん食べたくなりました（笑）
よいこは
マネしてはいけないのかもしれませんね。
何よりチャン氏が健やかでありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
そして
＃チャンありがとう
