【どうなの課】ザ・たっち「大根おろしで痩せるのか?」を検証

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2022年2月24日(木)日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課

今回は
「食事に大根おろしをプラスするだけで痩せる」というウワサを
24時間同じ生活を送る双子のザ・たっちが検証しました。

大根おろしに含まれる消化酵素が
糖の分解をサポートし
辛味成分が代謝を高めることから
痩せると言われています。

果たして二人に体重差は出るのか?
驚きの結果
早速ご紹介します!

>>関連タグどうなの課 チャンカワイ ザ・たっち

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検証方法

・ 一方は大根おろしをプラス
・ 一方はプラスしない

・ 全く同じ生活を送る。

・ 1日2,400kcal摂取。
→ たくやは+大根おろし

どれだけ体重差が出るか検証!

検証1日

普通食のかずや:76.2㎏
大根おろしたくや:76.6㎏
からスタート。

朝食「しらす定食」

大根は
おろすことで細胞が破壊され
辛み成分イソチオシアネートが生成される。
イソチオシアネート
代謝を高める効果があると言われている。

イソチオシアネート
時間経過とともに蒸発してしまうため
長さ6㎝分を直前に自らすりおろしていただく。

昼食「冷やし肉そば」

おろし汁にも栄養素が。
しっかり飲み干す。

夕食「唐揚げ定食」

大根おろしは熱に弱い。

痩せることを目的とする場合
長時間アツアツのものに触れるのはNG
(痩せる要素が減ってしまう)

唐揚げをくぐらせていただくのが◎

1日目の検証結果

大根おろしたくやは「夜、胸焼け・胃もたれしなかった」
かずや「胸やけで1回目が覚めた」

普通食のかずや:76.2㎏→75.4㎏(!)
大根おろしたくや:76.6㎏→76.4㎏

検証2日目

朝食「だし巻き卵定食」

大根の先端に最も辛味があるので
今回の検証は
その部分ばかりをおろして摂取している。

昼食「豚しゃぶ定食」

夕食「とんかつ定食」

2日目の検証結果

普通食のかずや:76.2㎏→75.4㎏→75.8kcal
大根おろしたくや:76.6㎏→76.4㎏→76.2cal

検証3日目

朝食「ほっけ定食」

昼食「天ぷら定食」

天つゆに大根おろしIN。

夕食「ハンバーグ定食」

検証結果

普通食のかずや:76.2㎏→75.4㎏→75.8kcal→76.0kcal
大根おろしたくや:76.6㎏→76.4㎏→76.2cal→76.1kcal

普通食のかずやは-0.2㎏
大根おろしたくやは-0.5㎏
2人に0.3kg差がついた。

鶴見クリニック・鶴見隆史先生は
「大根おろしの酵素力
食物繊維で便通が良くなったこと
イソチオシアネートで代謝力が増したこと
これらで少しずつ体重が減った」と仰せ。

ザ・たっちの場合
大根おろしを食べたほうが痩せる
という結果になった。

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おしまいに

よいこは
マネしてはいけないのかもしれませんね。
お二人が健やかでありますように。

ご覧くださりありがとうございました!

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