2021年12月2日（木）日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課」
今回は
「正しい姿勢で生活すると痩せるのか？」を検証。
24時間同じ生活を送る双子のザ・たっちが挑みました。
果たして二人に体重差は出るのか？
驚きの結果
早速ご紹介します！
検証方法
・ 一方は姿勢を正す。
・ 一方は意識しない。
・ 同じ食事、同じ生活。
・ 検証期間は5日間
2人にどれだけ体重差が出るか検証。
正しい姿勢とは？
おぜきとしあきさんによると
正しい姿勢とは
・ 耳の穴
・ 肩
・ くるぶし
が一直線だそうです。
内股になりすぎないのもポイント。
正しい姿勢が自然に身につくエクササイズ
たくやが毎朝実施。
① 腕を左右に広げ肩を交互にひねる×20回
→ 肩が正しい位置に行き胸が張れる。
② イスに足をのせ内ももを伸ばす。左右交互に5秒間。
③ 足を壁から10㎝離して立ち、頭を壁に5秒押し付ける。
→ 上に引っ張られる感覚が身につき真っすぐ立てる。
④ 椅子に座りつま先を5秒上げる。
→ 脛が真っすぐになり体が一直線になる。
検証1日
無意識かずや：74.8㎏
正すたくや：75.3㎏
でスタート。
昼食
「唐揚げ定食」1,000kcal
夕食
「カレーうどん」900kcal
白のTシャツが厳しい！
1日目の検証結果
無意識かずや：74.8㎏→75.1㎏
正すたくや：75.3㎏→75.7㎏（！）
検証2日目
歩く時の正しい姿勢
・ 一直線を意識し、腕を後ろに大きく振る。
→ 全身の筋肉を均等に使うので疲れにくい。
朝食
「ベーコンエッグ」500kcal
昼食
「ハンバーグ」1,000kcal
夕食
楽屋弁当「唐揚げ」900kcal
2日目の検証結果
無意識かずや：74.8㎏→75.1㎏→75.0㎏
正すたくや：75.3㎏→75.7㎏→75.4㎏
検証3・4・5日目
ロケ中も意識！
座るときの正しい姿勢
・ 背もたれをなるべく立て深く座りすぎない。
検証結果
無意識かずや：74.8㎏→75.1㎏→75.0㎏→75.0㎏
正すたくや：75.3㎏→75.7㎏→75.4㎏→74.6㎏
無意識かずやは0.2㎏増え
姿勢を正すたくやは0.7㎏減った。
2人に0.9㎏差がついた。
ザ・たっちの場合
姿勢を正した方が痩せる
という結果になった。
番外編：ツインセルマックスMD67
世界一切れる魔物のような「ブラジルまで行く包丁」（笑）
日本刀より硬い…
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よいこは
早速マネしてみましょうか。
こりゃ、かなりの負担です（笑）
効きそう！
ご覧くださりありがとうございました！
