2022年1月6日（木）日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課」
「餅を食べ続けると太る？太らない？」
「それだけ」を
2～3日間ひたすら食べ続ける企画で体を張ってきたチャンカワイさん。
見てて切なくも応援したくもなります。
今回は
正月太りの元凶⁉
「餅は太るのか？太らないのか？」
を検証しました。
川本徹先生によると
もち米にはパントテン酸という
脂肪や糖質の代謝を助けるビタミンが白米の3倍含まれているので
脂肪になりにくく太りにくいのだそう。
驚きの結果
早速ご紹介します！
検証方法
・ 3日間、毎食を餅を食べる。
今回、本気で餅をついてくれたのは
ご存じクールポコさん（笑）
検証1日
チャンカワイ氏、92.8㎏からスタート。
餅1㎏ 2,400kcal
切り餅20個分を1日で。
よく噛んで食べるのがポイント。
のどに詰まる危険を防ぐだけでなく
唾液で餅のデンプンを分解し消化不良も防ぐ。
朝食：関東風雑煮
餅300g、800kcal。
昼食：磯辺焼き
700kcal。
「みっちみちみち」
口当たりがよく食べてしまうが
蓄積は絶大！
おやつ：きなこ餅
300kcal。
夕食：大根おろしの辛み餅
700kcal。
1日目の検証結果
1日目：2,500kcal、総重量1.0㎏を摂取。
92.8㎏→91.4㎏
食べて激ヤセ！
検証2日目
前日の結果を受けて餅増量！
1日30個、1.5㎏で検証。
朝食：関西風お雑煮
餅400g、1,100kcal。
昼食：砂糖醤油餅＆納豆餅
1,200kcal。
おやつ：おしるこ
400kcal。
夕食：韓国風甘辛餅
1,800kcal。
刺激的な辛さ（笑）
2日目の検証結果
2日目：4,500kcal、総重量1.5㎏を摂取。
92.8㎏→91.4㎏→91.5㎏
検証3日目
さらに餅増量し
1日33個、1.7㎏で検証。
朝食：名古屋風お雑煮
餅9個、1,000kcal。
おやつ：黒蜜きなこ餅
800kcal。
昼食：チーズ餅・くるみ餅・ずんだ餅
1,600kcal。
「食べてる最中に来たぞ…。鎖骨くらいまで来てる」
胃袋的には100。
おやつ：黒蜜きなこ餅
400kcal。
夕食：バター醤油餅
1,200kcal。
3日目
3日目：5,000kcal、総重量1.7㎏を摂取。
検証結果
3日間で
餅83個、4.2㎏、12,000kcalを摂取。
92.8㎏→91.4㎏→91.5㎏→91.6㎏
チャンカワイ氏の場合
1日20個→1.4㎏減る
1日30個→0.1㎏増える
1日33個→0.1㎏増える
川本徹先生「びっくりしました、マジに？本当に？」
「餅は消化・吸収が遅い食べ物。
血糖値は上がりやすいが
ダラダラ上がるので
最高値がそんなに高くならない。
そのためインスリンが血糖の代謝に間に合い
糖の代謝が非常に良くなっていた」
「餅のウサが晴らせた良い企画（笑）感謝申し上げます」
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おしまいに
よいこは
マネしてはいけないのかもしれませんね。
チャン氏が健やかでありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
そして
＃チャンありがとう
