2023年1月26日（木）日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課」
今回は
双子女優のMIOYAEさんが
3日間同じ生活を送って
「甘酒を飲むと太りづらい？」
の検証に挑みました。
なんでも
甘酒にはビタミンB群、必須アミノ酸、食物繊維が含まれており
・ 飲むことで代謝がUP！
・ 腸内環境を整える効果が認められる。
ことから太りづらいと言われ
一方で
糖質とカロリーが高いため太る
とも言われているそうです。
果たして「甘酒」で二人の体重に差は出るのか？
驚きの結果
早速ご紹介します！
ザワザワした前回の記録↓
検証方法
・ 2人は3食同じ食事を摂る。
・ YAEさんは食前に甘酒を飲む。
・ 一日2,400kcal目安。
→ 通常より600kcal多め。
→ ザ・たっちの検証時と同じ！
2種の甘酒
【米麹甘酒】
・ 飲む点滴。
・ 発酵する際、デンプンがオリゴ糖やブドウ糖になる。
・ 砂糖不使用でも甘さが出る。
【酒粕甘酒】
・ レジスタントプロテイン。
→ タンパク質でありながら、食物繊維のような働きをする。
→ 腸内環境改善・血糖値上昇も防ぐ。
検証1日目
普通食MIO：38.6㎏
＋甘酒YAE：39.1㎏からスタート。
→ 毎食、米麹甘酒（飲む点滴）60㎖（65kcal）を飲む。
→ YAEはMIOより、大きなおにぎり1個分（200kcal）余分に摂取することになる（1日当たり）
おいおい、152㎝で？着衣で？
朝食：焼肉定食
800kcal。
昼食：照り焼きチキン定食
800kcal。
夕食：ミックスフライ定食
800kcal。
1日目の検証結果
普通食MIO：38.6→39.0㎏
＋甘酒YAE：39.1→39.4㎏
検証2日目
朝食：チャーハン
800kcal。
昼食：レバニラ丼
800kcal。
レバニラ？
ニラレバ？
本来はニラレバ（韮菜猪肝）
バカボンのパパが「レバニラは好物」と言ったことからレバニラ派が多い？
夕食：麻婆丼
ヨーグルト甘酒！
800kcal。
2日目の検証結果
2日目：2,400kcalを摂取。
普通食MIO：38.6→39.0→39.0㎏
＋甘酒YAE：39.1→39.4→39.4㎏
検証3日目
酒粕甘酒にチェンジ！
朝食：カツサンド
700kcal。
昼食：味噌カツ丼
800kcal。
夕食：カツカレー
900kcal。
検証結果
3日間で7,200kcalを摂取。
普通食MIO：38.6→39.0→39.0→39.4㎏
＋甘酒YAE：39.1→39.4→39.4→38.9㎏
飲んで減った！
飲まないMIOは0.8㎏増え
飲んだYAEは0.2㎏減った。
2人に1.0㎏差がついた。
石原新菜先生曰く
「甘酒さすがですよね！
食物繊維、オリゴ糖など
腸内環境を整えるものが代謝UPに繋がっている
食物繊維が入っていることで
血糖値の上昇を抑え
太りにくくする要素となった」
MIOYAEの場合
甘酒を飲んだ方が太らない結果となった。
＼チャンありがとう！過去の勇姿もチェック／
おすすめ記事
チャンカワイの検証
「8時間ダイエット」
「クリームシチューは太る？太らない？」
「ハンバーグは太る？太らない？」
「スープは太る？太らない？」
「天ぷらは太る？太らない？」
「焼き鳥は太る？太らない？」
「寿司は太る？太らない？」
超絶人気「食前の高カカオチョコで太らない？」
「すき焼きは太る？太らない？」
大人気「餅は太る？太らない？」
「おでんは太る？太らない？」
「鍋は太る？太らない？」
大人気「3日間大盛ごはんを食べても太らない？」
「チーズはどれだけ食べても太らない？」
ザ・たっちの検証
「オリーブオイルで痩せるのか？」
「かつお節で痩せるのか？」
「チャーハンは白米より痩せる？」
「玄米は白米より太らない？」
「大根おろしで痩せるのか？」
「炭酸水で痩せるのか？」
「正しい姿勢で生活すると痩せるのか？」
「辛い料理は痩せるのか？」
大人気「朝食を食べない人は太りやすい？」
「炭水化物は冷まして食べたら太らない？」
「食べても痩せる食べ合わせ」
MIOYAEの検証
「お酢は太りづらい？」
「寝る前の夜食で痩せるのか？」
餅田コシヒカリの検証
「湯たんぽで痩せるのか？」
「しょうがで痩せるのか？」
「家事だけで痩せるのか？」
「体が一番温まる飲み物はナニ？」
おしまいに
お二人が健やかでありますように。
ご覧くださりありがとうございました！
