【どうなの課】「甘酒で太りづらくなる?」を検証

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2023年1月26日(木)日本テレビ系「それって⁉実際どうなの課

今回は
双子女優のMIOYAEさんが
3日間同じ生活を送って
甘酒を飲むと太りづらい?
の検証に挑みました。

なんでも
甘酒にはビタミンB群、必須アミノ酸、食物繊維が含まれており
・ 飲むことで代謝がUP!
・ 腸内環境を整える効果が認められる。
ことから太りづらいと言われ

一方で
糖質とカロリーが高いため太る
とも言われているそうです。

果たして「甘酒」で二人の体重に差は出るのか?
驚きの結果
早速ご紹介します!

ザワザワした前回の記録↓

>>関連タグどうなの課 チャンカワイ ザ・たっち

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検証方法

・ 2人は3食同じ食事を摂る。
・ YAEさんは食前に甘酒を飲む。

・ 一日2,400kcal目安。
→ 通常より600kcal多め。
→ ザ・たっちの検証時と同じ!

2種の甘酒

【米麹甘酒】
・ 飲む点滴。
・ 発酵する際、デンプンがオリゴ糖やブドウ糖になる。
・ 砂糖不使用でも甘さが出る。

【酒粕甘酒】
・ レジスタントプロテイン。
→ タンパク質でありながら、食物繊維のような働きをする。
→ 腸内環境改善・血糖値上昇も防ぐ。

検証1日目

普通食MIO:38.6㎏
+甘酒YAE:39.1㎏からスタート。
→ 毎食、米麹甘酒(飲む点滴)60㎖(65kcal)を飲む。
→ YAEはMIOより、大きなおにぎり1個分(200kcal)余分に摂取することになる(1日当たり)
おいおい、152㎝で?着衣で?

朝食:焼肉定食

800kcal。

昼食:照り焼きチキン定食

800kcal。

夕食:ミックスフライ定食

800kcal。

1日目の検証結果

普通食MIO:38.6→39.0㎏
+甘酒YAE:39.1→39.4㎏

検証2日目

朝食:チャーハン

800kcal。

昼食:レバニラ丼

800kcal。

レバニラ?
ニラレバ?
本来はニラレバ(韮菜猪肝)
バカボンのパパが「レバニラは好物」と言ったことからレバニラ派が多い?

夕食:麻婆丼

ヨーグルト甘酒!
800kcal。

2日目の検証結果

2日目:2,400kcalを摂取。
普通食MIO:38.6→39.0→39.0㎏
+甘酒YAE:39.1→39.4→39.4㎏

検証3日目

酒粕甘酒にチェンジ!

朝食:カツサンド

700kcal。

昼食:味噌カツ丼

800kcal。

夕食:カツカレー

900kcal。

検証結果

3日間で7,200kcalを摂取。
普通食MIO:38.6→39.0→39.0→39.4㎏
+甘酒YAE:39.1→39.4→39.4→38.9㎏
飲んで減った!

飲まないMIOは0.8㎏増え
飲んだYAEは0.2㎏減った。
2人に1.0㎏差がついた。

石原新菜先生曰く
「甘酒さすがですよね!

食物繊維、オリゴ糖など
腸内環境を整えるものが代謝UPに繋がっている

食物繊維が入っていることで
血糖値の上昇を抑え
太りにくくする要素となった」

MIOYAEの場合
甘酒を飲んだ方が太らない結果となった。

\チャンありがとう!過去の勇姿もチェック/

hulu いつでも解約OK!~

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お二人が健やかでありますように。

ご覧くださりありがとうございました!

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